Kúra-Blog

Reggelire teljes kiörlésü zsemlét ettem zalai felvágottal. Ebédre salátát fogyasztottam vizzel. Estére pedig két nagy pohár vizet ittam.

Reggelire két teljes kiörlésü kenyeret ettem zalai felvágottal. Ebédre pörköltöt durum tésztával, késöbb pedig egy kis tornával edzettem. Vacsira pedig két nagy pohár vizet fogyasztottam.

A reggelt egy teljes kiőrlésü zsemlével és két szelet felvágottal indítottam. Tízóraira egy joghurtot és két szelet korpovitkekszet ettem. Ebédre párolt krumplit és párolt combot fogyasztottam. Vacsorára pedig két nagypohár vizet ittam.

A mai nap reggelire teljes kiőrlésü kiflit ettem papriával. Tízóraira puffasztott rizset és zabfalatot vittem magammal. Utánna egy kis sporttal vezettem le a feszültséget. Ebédre párolt zöldséget ettem párolt hallal. Vacsorára pedig salátát fogyasztottam egy kis caciki…

A mai reggelt egy pohár tejjel és háztartási kekszel indítottam. Tízóraira egy kis zabfalatot és korpovitkekszet vittem magammal. Ebédre egy kis leves és egy kis rakott krumpli, de szigorúan kevés krumplival. A napot pedig két nagypohár vizzel zártam. 

A mai egészen hétköznapi nap volt. Reggelire egy teljes kiőrlésű  kiflit és két zalai felvágottat ettem. Tízóraira pedig egy darab puffasztott rizset és két darab zabfalatot fogyasztottam. Ebédre egy tál paprikás krumplit ettem. Mára a mozgás is meg volt, mivel a…

2013.03.29-én elhatároztam, hogy fogyókúrázni kezdek. Ebben a blogban fogok leírni mindent, amit csinálok és eszem ez idő alatt. A mostani súlyom 130 kg és 2014.01.01-re szeretnék 95 kg lenni. Úgy próbálom ezt véghez vinni, hogy kerülöm a tésztaféléket és a cukrot.…